目に良い食べ物やサプリメントとは？葛西のあおば眼科 院長コラムです。眼科診療に関する豆知識をお送りします。今回のテーマは「目に良い食べ物やサプリメントとは？」についてお届けします。

健康食品やサプリメントに関しての情報があふれておりますね。
いったいどんな食べ物やサプリメントが健康に良いのか、分からない方も多いと思います。
眼科に限って言えば、特別目に良い食べ物やサプリメントなどはありません。
目にとって一番良いのはバランスの良い食事を心がけることです。
ある特定の食品を過剰に摂取することは、栄養バランスを崩すばかりではなくアレルギーの原因にもなりかねません。
結局、豊食の時代には、昔ながらの粗食が良いと考えております。